कैल्शियम और विटामिन डी के लिए क्या खाना चाहिए?

विटामिन डी के लिए आप कौन से फूड्स डाइट में शामिल कर सकते हैं आइए जानें.

अंडे की जर्दी अंडे की जर्दी विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है. ...
दही दही विटामिन डी से भरपूर होता है. ...
दलिया दलिया विटामिन डी का एक बेहतरीन स्रोत है. ...
दूध रोजाना सुबह या सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध का सेवन करें. ...
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